推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动；青少年应当每周参加至少三次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

　　推荐每周运动不少于3次；进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动；每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量；同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量，每次有氧运动时间应当不少于10分钟，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。

　　老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。

　　特殊人群（如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等）应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。

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　　8月8日下午4时许，在海南万宁市神州半岛乐涛湾，为救助溺水遇险的一家三口，37岁的广东游客吴秋钟，用纵身一跃的壮举，在惊涛中托举起生机，却因体力不支溺水英勇牺牲。8月9日下午，法治时报全媒体采访小组赶赴万宁事发地，探寻吴秋钟及多位好心人英勇救人的更多细节。

　　8月8日，南都N视频记者从江西省鹰潭市公安局月湖区分局获悉，近期，警方对辖区内利用酒店房间作为掩护、通过微信“附近的人”招揽嫖客的多个分散卖淫嫖娼活动点，进行集中收网打击，一举抓获8名卖淫嫖娼违法行为人。

　　不过，这一次对“亮证姐”治安拘留的处罚决定书里，也有三个细节问题值得关注和严肃对待:一、公示的行政处罚决定书中，一度公开了案件的男司机李某某的全名。

　　湖南一男子两名未成年女孩，一审判刑8年，赔偿医疗费286.24元，上诉二审改判6年，其父亲担任辩护人，任副检察长分管刑事检察，称儿子疑似网恋，并未犯罪。（剪辑：杨程程、李坤）

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　　8月6日，广西防城港市公安局防城分局公布了针对“亮证姐”侯某某的行政处罚决定书。该行政处罚决定书对侯某某姓名进行了隐私保护，但却公布了另一方当事人“平头哥”李某某的完整真实姓名。

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